Claude Codeラボ登録特典

毎朝の30分をAIに渡す
指示文10選

コピーして、［　］の中を自分の内容に書き換えて貼るだけ。ChatGPTでもClaudeでも動きます。

使い方

全部試さなくていいです。1つが自分の作業にはまれば、それだけで毎朝が軽くなります。

返信の文面に迷う時間をなくしたいとき

次のメールへの返信を3パターン作ってください。
・A：丁寧で固め
・B：やわらかく短め
・C：断る場合
私の立場：［例：フリーランスのデザイナー］
伝えたいこと：［例：来週水曜なら対応できる］

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［受け取ったメールを貼る］

走り書きのメモを、あとで見返せる形にしたいとき

次の会議メモを、3つの見出しで整理してください。
1. 決まったこと
2. 宿題（誰が・何を）
3. 期限
メモに書かれていないことは足さず、分からない部分は「要確認」としてください。

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［メモを貼る］

投稿のネタが足りない朝

次の文章をもとに、Xの投稿を3本作ってください。
・1本目：結論から言い切る
・2本目：私の失敗談から入る
・3本目：読者への質問で終わる
それぞれ140字以内。「多くの人が」などの一般論は使わないこと。

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［元になる文章やメモを貼る］

やることが多すぎて、手が止まっているとき

今日のタスクを並べ直してください。
・締め切りが近いもの、他の人を待たせているものを先に
・30分以内に終わるものには「すぐ」と印を付ける
・今日やらなくていいものは最後にまとめる
使える時間：［例：9時〜17時、うち会議が2時間］

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［タスクを箇条書きで貼る］

読む時間がないけど中身は知っておきたいとき

次の文章を3行で要約してください。
1行目：結論
2行目：その理由
3行目：私がやるべきこと（なければ「特になし」）
私の立場：［例：個人で動画編集を請けている］

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［文章を貼る］

白紙から書き始めるのがつらいとき

次の案件の提案書の骨組みを作ってください。
構成：相手の困りごと → 解決の方法 → 進め方と期間 → 費用 → 次にやること
中身は見出しと箇条書きだけでOK。金額は仮の数字で入れて、「仮」と書いてください。
案件の内容：［例：飲食店のLP制作。予約を増やしたい］

関数を調べるのに毎回10分かかっているとき

Googleスプレッドシートの関数を作ってください。
やりたいこと：［例：B列の金額のうち、C列が「済」の行だけ合計したい］
データの場所：［例：2行目〜100行目］
関数と、それぞれの部分が何をしているかを1行ずつ説明してください。

終業前の日報に時間を取られているとき

次のメモを日報にしてください。
見出し：今日やったこと／分かったこと／明日やること
「〜することが重要です」のような決まり文句は使わず、短く具体的に書いてください。

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［今日のメモを貼る］

金曜の夕方、1週間をまとめたいとき

今週の振り返りを手伝ってください。
質問を1つずつしてください。私が答えたら、次の質問に進んでください。
質問は全部で5つ。最後に、来週やめること1つ・続けること1つ・始めること1つにまとめてください。

どの作業から任せればいいか分からないとき

私が毎日・毎週やっている作業を書きます。
それぞれについて、次の3つに分けてください。
・今すぐAIに任せられる
・準備すれば任せられる（何を準備するかも書く）
・人がやったほうがいい
最後に、最初に手を付けるべき作業を1つだけ選んでください。

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［作業を箇条書きで貼る］